물속에서 팔과 다리를 움직여 몸을 이동시키는 운동입니다. 인간이 물에서 생존하고 이동하기 위해 발달한 기본적인 신체 활동이며, 전신 근육을 사용하는 유산소 운동으로 건강 증진에 효과적입니다. 또한 물의 부력을 이용하여 관절에 무리를 주지 않으면서 체력을 단련할 수 있는 안전한 운동 방식입니다.
개요 수영은 마디풀과에 속하는 다년초 식물로, 학명은 *Rumex acetosa L.*이며 영명으로는 Garden sorrel라고 불립니다. 온대 지역에 분포하며 한국 전역에서 자라는 이 식물은 독특한 신맛이 특징입니다. 높이 30~80cm 정도로 자라며, 연한 식물체는 식용으
