# 양배추 영양 성분

양배추 영양 성분

양배추는 십자화과 식물로 비타민 C, K, 엽산 등 다양한 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 항산화 물질인 안토시아닌과 설포라판이 들어있어 식물의 자기방어 기능을 보여줍니다. 칼슘, 철분, 칼륨 같은 무기질도 많으며, 식이섬유가 풍부해 소화 건강에 도움이 됩니다.